O yoga está presente na PRÓ-VIDA desde 1981 e sua prática segue o sistema Hatha Yoga, que promove a união consciente dos princípios que constituem a dualidade do ser humano: espírito e matéria, masculino e feminino, ativo e passivo.
As práticas de Yoga são disponibilizadas na modalidade on-line, acessíveis, portanto, aos participantes da PRÓ-VIDA em qualquer parte do mundo. As práticas também são oferecidas presencialmente nas sedes e pontos de encontro (consulte disponibilidade na agenda de Atividades Locais).
Para participar, é fundamental ter respeito e cautela quanto às suas atuais condições físicas. É importante evitar exageros nos movimentos e mesmo interromper a prática caso haja qualquer dor ou desconforto. Seja gentil com você mesmo! Ouvir o próprio corpo é um sinal de responsabilidade e não violência.
Para um bom aproveitamento, você pode providenciar:
Tapete, mat ou almofada
Faixa, cinto ou lenço
Copo d’água, incenso e música leve (opcional)
Para as práticas de yoga da Serenidade:
1 cadeira sem braço
Apoio firme para os pés
Ao final da prática, você deve sentir-se melhor do que no início.
Faça sua inscrição clicando aqui.
No dia da prática o acesso poderá ser feito pela página do Departamento Yoga ou pela Agenda geral na opção Departamento.
A sala é aberta cerca de 10 minutos antes do horário e há tolerância de 10 minutos para entrada após o início da prática. Verifique sempre as orientações gerais para sua segurança. Caso não consiga realizar a prática nos horários agendados, utilize a opção de práticas gravadas.
Disponibilizamos diferentes práticas de yoga gravadas, para que você possa escolher conforme sua necessidade e disponibilidade de dia e horário. Verifique sempre as orientações gerais para a prática em segurança.
