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Tiempo: ¿límite o recurso?

Tiempo: ¿límite o recurso?

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“No tengo tiempo”.

“Estoy siempre apurado y nunca tengo un momento para mí”

“Hoy no tengo ni un segundo”

Muchas veces, las personas que corren detrás del tiempo están siempre cansadas, frustradas e insatisfechas. De hecho, se enfrentan a un constante “hacer” que no les proporciona alimento o satisfacción, un “hacer” que llena todo el tiempo hasta que se agoten sus energías.

Por otro lado, el que parece ser incansable, siempre activo y presente, es alguien que va más allá del simple “hacer”, es alguien que tiene en mente un resultado. Tiene un objetivo. El hacer, en este caso, se refiere a algo que es importante para él. El tiempo, entonces, es un recurso para el que va detrás de su objetivo. Este sabe dónde dirigir la atención, la energía.

Para saber si estamos corriendo detrás del tiempo y no damos espacio a lo que es importante para nosotros, tenemos un valioso sistema interno de mensajería representado por nuestras emociones, cuyo estudio ha sido, en los últimos treinta años, muy profundo y difundido entre el público, con la colaboración de autores como Daniel Goleman, Paul Ekman y Daniel Siegel.

El que sólo está ocupado en “hacer”, puede sentir un fuerte estrés, a menudo acompañado de tristeza y frustración, a punto tal de no tener siquiera el deseo de enfrentar el día.

Frente a una emoción desagradable, muchas veces las personas tienen por delante dos caminos para recorrer: alimentar la emoción viviéndola en forma pasiva, empezando a quejarse, alimentando el mismo estado, o entonces pueden considerarla como un mensaje, tal como la luz de un vehículo que se enciende indicando que hay algo en lo que debemos involucrarnos.

Entender el mensaje que carga en sí la emoción, puede cambiar la dirección. Un sentimiento de frustración puede ser usado como una avalancha para cambiar algo, en vez de vivir insatisfecho. Para tener éxito en esto, la clave es justamente el tiempo, porque es necesario parar, crear espacio para que entre una comprensión diferente y así cultivar pensamientos diferentes. Es necesario tiempo para que se pueda cosechar a partir de la siembra.

Todo esto crea un verdadero cambio dentro de nosotros. Aprendemos a administrar nuestro tiempo de acuerdo a nuestras verdaderas prioridades.

Hoy en día, el descubrimiento de la Neurociencia afianza el principio fundamental de la Neuroplasticidad de nuestro cerebro. Nuestra idea predominante alimenta la conexión entre nuestras neuronas, la sinapsis, de la que deriva el comportamiento repetitivo, por el mismo mecanismo por el cual se aprende a conducir un coche de forma automática, sin prestar atención a cada una de las etapas.

Por lo tanto, aferrándose a las emociones de frustración y tristeza, lamentándose continuamente, creando el hábito de quejarse, independientemente de los sucesos externos.

La neuroplasticidad, a su vez, sostiene que, si centramos nuestra atención de manera diferente, si cambiamos nuestro enfoque, el cerebro estará predispuesto a generar nuevas sinapsis y, con el tiempo, nuevos hábitos. Si tenemos un objetivo claro, la atención que le daremos creará nuevas sinapsis, nuevos comportamientos que, con el tiempo, nos acercarán al resultado que nos propusimos.

Y el tiempo, para nosotros, se volverá un recurso, las nuevas emociones que sentiremos nos darán sustento, como el combustible, y el objetivo será el motor que va a alimentar todo esto. Podemos abrir nuevos caminos. El tiempo estará a nuestra disposición. Lo que nos aprisionaba será nuestra fuente.

¿Vale la pena encontrar tiempo para esto?

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¡Hola, !

¡Bienvenido a la Home Interna del sitio web de PRÓ-VIDA! En este ambiente usted encontrará informaciones sobre nuestro movimiento, como también la agenda de actividades, noticias y contenidos que puedan ser de su interés.

¿Dónde encontrar las actividades?

Usted encontrará la agenda de actividades al comienzo de la home y, para ver todas las actividades ya disponibles, basta clicar en “Ver agenda completa”.

Las actividades están organizadas por idiomas, husos horarios, modalidades (presencial, online o telepresencial) y categorías:

  • Semanas de BAS, AV1 e INT
  • Ejercicios y Entrenamientos
  • Palestras y Encuentros
  • Niveles Avanzados
  • CGD
  • Departamentos

¿En qué actividades puedo participar?

Usted podrá participar en todas las actividades disponibles, de acuerdo al nivel en el que usted se encuentra. Ellas son identificadas en la agenda por una raya con el color del nivel, siempre del lado izquierdo del nombre de la actividad.

Nivel Básico

Todos los lunes están disponibles las actividades online del Nivel Básico. Estas se dan en cuatro idiomas (portugués, español, italiano e inglés) y en diferentes husos horarios.

Además de ellas, a partir del Nivel Básico, usted podrá participar de todas las actividades identificadas con los siguientes colores:

Semanas, palestras y ejercicios destinados a los participantes de los Niveles Básico en adelante.

Aquí se encuentran las actividades tales como convivencia, conmemoraciones y solemnidades.

Actividades realizadas por los Departamentos de PRÓ-VIDA, tales como palestras, presentaciones y estudios.

Vea en la agenda las próximas actividades y verifique su horario.

Nivel Avanzado 1

Para quien ingresó al Nivel Avanzado 1 también están disponibles las actividades a partir de este nivel.

Semanas, palestras, ejercicios y encuentros destinados a los participantes del Nivel Avanzado 1 en adelante.

Nivel Introducción

También están disponibles todas las actividades a partir del Nivel Introducción.

Semanas, palestras, ejercicios y encuentros destinados a los participantes del Nivel Introducción en adelante.

Actividad para todos los participantes de PRÓ-VIDA, a partir del Nivel Introducción.

Nivel Avanzado 2SC

A partir del Nivel Avanzado 2,  las actividades de este nivel también están disponibles:

Semanas, palestras, ejercicios y encuentros destinados a los participantes de los Niveles Avanzados 2SC en adelante.

¿Cómo navegar por el sitio?

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Además de contenidos y artículos sobre los más variados temas, usted podrá acceder a algunas áreas importantes para su participación en las actividades:

Actividades Online: Es el lugar por donde usted ingresará a las actividades que serán transmitidas en la modalidad online.

Área del Participante: Reúne diversas informaciones sobre su registro y el nivel en el que usted se encuentra en PRÓ-VIDA.

¿Necesita ayuda?

¿Necesita ayuda o aclarar alguna duda? Entre en contacto con nuestra atención por el correo electrónico: foundation.secretary@provida.net.

Modalidades de actividades PRÓ-VIDA

Presencial

Instructor en la sede

Participantes en la sede

La actividad se realiza en vivo, en una de las sedes de PRÓ-VIDA, con la presencia del instructor y de los participantes inscriptos.

Telepresencial

Instructor remoto

Participantes en la sede

La actividad se transmite en vivo desde uno de los estudios de PRÓ-VIDA para sus diversas sedes, donde los participantes se encuentren presentes. Ella permite la interacción entre los participantes y el instructor, aunque esté en forma remota.

Online

Instructor remoto

Participantes online

La actividad se transmite en vivo desde uno de los estudios de PRÓ-VIDA y permite la interacción entre los participantes y el instructor, en un ambiente virtual.

Para saber más sobre las modalidades, converse con un representante de PRÓ-VIDA a través del chat o envíe email a: secretaria@provida.net (para residentes en Brasil) o foundation.secretary@provida.net (para residentes en otros países).

SEG    SEX

22-26

NOV    NOV

Online

Semana de Avançado 1

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

LUN    VIE

06-10

DIC    DIC

Online

Semana de Introdução

PT

Se transmitirá en los idiomas y horarios locales:

PORTUGUÉS - CON INTERACCIÓN

De lunes a viernes

a las 20:30*

Huso horario: (UTC-03:00) Brasilia

La actividad tiene una duración aproximada de 3 horas.

Para saber cómo participar, clique continuación.

No se realizarán inscripciones durante el fin de semana anterior a la actividad o durante la semana que sucede.

SEG    SEX

25-29

OUT    OUT

Online

Semana de Avançado 1

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

SEG    DOM

08-14

NOV    NOV

Online

Semana de Básico

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Sábado

às 14h30*

Domingo

às 10h00*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

*Para repetição oficial, participantes que estão retornando ou em R.A., em breve mais informações.

Requisitos técnicos indispensáveis

Gostaríamos de informar que, para a participação no Básico on-line, são indispensáveis os seguintes requisitos mínimos:

Computador (Windows/Mac)

Computador com câmera integrada ou conectada por entrada USB.

As atividades não poderão ser assistidas por nenhum outro dispositivo, tais como celulares, smartphones e tablets ou computadores com outros sistemas operacionais.

Especificações e Sistema Operacional

• Processador: Intel Core i3, i5 e i7 – 3100 Series , ou superior.

• Memória RAM: 4GB, ou superior.

• Sistema Operacional:

• Windows 7 com todas as atualizações, ou versão superior (somente 64 bits).

• MacOS 10.15 Catalina, ou versão superior.

Verifique as configurações de seu computador Windows clicando aqui.

Como verificar suas especificações no Mac? Clique aqui.

Fones de ouvido com microfone (headset)

Modelos homologados para uso com nossa plataforma.

Consulte a lista de headsets homologados:

Internet

Banda larga com conexão estável, com no mínimo 10MB de download e 4MB de upload.

Como verificar sua banda de internet? Clique aqui para testa-la.

* Os requisitos técnicos poderão ser atualizados. Acompanhe aqui eventuais alterações.

Fones de ouvido homologados

Marca

Modelo

Tipo

Bose

Quiet Comfort 35 Stereo

USB e Bluetooth

Dell

Pro Stereo Headset UC150

USB

Jabra

BLZ 2400 II

USB

Jabra

Evolve 20 MS

USB

Jabra

Evolve 75

USB e Bluetooth

Jabra

UC Voice 550a MS Mono

USB

JBL

Everest Elite 750NC Stereo

Bluetooth

Logitech

Headset H390

USB

Logitech

Stereo H650e

USB

Microsoft

LifeChat LX-3000

USB

Microsoft

LifeChat LX-6000

USB

Plantronics

Blackwire 320

USB

Plantronics

Blackwire 3220 Series

USB

Plantronics

Blackwire C220

USB

Plantronics

Audio 628 USB

USB

Samsung

USBC Headset

USB

Sony

WH-CH700N

USB

Sony

Headset Pulse 7.1

USB

Sony

WH-XB900N

Bluetooth

Atualização: 11.06.2021

Regras de conduta para prevenção da COVID-19

Uso de Máscaras

Cobrindo a boca e o nariz. Usar o tempo todo.
Evitar tocar a boca, o nariz e os olhos.

Distanciamento

Mínimo de 2 metros

Mãos

Lavar frequentemente ou higienizar com álcool em gel.

Etiqueta Respiratória

Ao espirrar ou tossir, proteger a boca e o nariz com o cotovelo, ou usar lenço descartável.

Sintomas

Se apresentar sintomas, ficar em casa e buscar atendimento médico.